Pasta al forno con cavolfiori, olive e besciamella alla zucca

Pasta al forno con cavolfiori, olive e besciamella alla zucca

Pasta al forno con cavolfiori, olive e besciamella alla zucca

Pasta al forno con cavolfiori, olive e besciamella alla zucca” è stato pubblicato su Vegolosi, magazine di cultura e cucina 100% vegetale

Stampa

Pasta al forno con cavolfiori, olive e besciamella alla zucca

    Autore: Sonia Maccagnola
    Prep.: 20 min
    Cottura: 40 min
    Tempo tot.: 1 ora
    Dosi per: 4 persone




Ingredienti

  • 280 g di caserecce integrali
  • 300 g di cavolfiori
  • 3 cucchiai di olive taggiasche
  • 150 g di zucca (peso da pulita)
  • 250 g di latte di avena non dolcificato
  • 20 g di farina 0
  • 20 g di olio extravergine d’oliva
  • 1 cucchiaio di lievito alimentare
  • 1 pizzico di noce moscata
  • Sale e pepe

Strumenti

Si cucina!

Come prima cosa pulite bene la zucca dalla buccia e dai filamenti interni, tagliatela a cubetti e cuocetela in padella con un goccio di olio e un pizzico di sale per circa 15 minuti, con un coperchio, fino a che sarà diventata bella morbida. Una volta cotta, lasciatela intiepidire e frullatela nel tritatutto fino a ottenere una crema perfettamente liscia.

Lessiamo la pasta e i cavolfiori

Lavate bene il cavolfiore, dividetelo in cimette abbastanza piccole e lessatelo insieme alle caserecce in una pentola di acqua bollente leggermente salata, scolando il tutto un paio di minuti prima del termine della cottura della pasta, conservando una tazza di acqua di cottura.

Prepariamo la besciamella

Mescolate in un pentolino la farina e l’olio e fate soffriggere il roux per un minuto, poi versate a filo il latte d’avena caldo, sempre tenendo mescolato il tutto per evitare la formazione di grumi. Una volta aggiunto tutto il latte d’avena insaporite la besciamella con sale, pepe, noce moscata e il lievito alimentare e portatela a bollore. Spegnete la fiamma, incorporare la zucca frullata e aggiungete acqua di cottura della pasta  necessaria a ottenere una besciamella morbida

Inforniamo

Condite la pasta e i cavolfiori con le olive e la besciamella alla zucca, trasferitela in una pirofila leggermente unta e infornate in forno statico a 200°C per 15 minuti, o fino a che la superficie risulterà leggermente dorata. Sfornate quindi la vostra pasta al forno e lasciatela intiepidire un paio di minuti prima di servirla.

Iscriviti alla newsletter e ricevi subito l’ebook gratis

Quattro ricette MAI pubblicate sul sito che potrai scaricare immediatamente. Puoi scegliere di ricevere una ricetta al giorno o una newsletter a settimana con il meglio di Vegolosi.it.  Iscriviti da qui.

Conservazione

Potete conservare questa pasta al forno per 3 giorni in frigorifero in un contenitore per alimenti.

Pasta al forno con cavolfiori, olive e besciamella alla zucca” è stato pubblicato su Vegolosi, magazine di cultura e cucina 100% vegetale.
Su Vegolosi trovi ricette per tutti, notizie, video e guide di cucina: puoi seguirci anche su Facebook, Whatsapp, Pinterest, Instagram e Youtube.